Bei diesem vielfach bewährten Training wählen die Teilnehmenden selber, wie viel Zeit sie für mehr Achtsamkeit einsetzen wollen. Das Minimum liegt bei 7 Minuten pro Tag, das Optimum bei 3 x 7 Minuten. Dieses Training dauert 40 Tage.

• 3 Online-Einstufungen, damit kann der persönliche Fortschritt verfolgt werden 
• 4.5 Stunden Impuls-Workshop
• 40 Tage Selbst-Training mit bis zu 3 x 7 Minuten Zeitaufwand pro Tag, Fernbegleitung per E-Mail durch mich
• Zum Abschluss 2.5 Stunden «Wie-weiter-Workshop»
• Bei Bedarf Vertiefungs-Modul ein halbes Jahr später

In der Regel zwei öffentlich buchbare Angebote pro Jahr im Glarnerland. Bei Bedarf kann dieses Training bei genügend Teilnehmenden auch in Ihrer Region durchgeführt werden. Fragen Sie mich an: +41 79 523 00 56.